ขอบคุณภาพประกอบจาก wafriends.webs.com
Miracle Youcando Healthy Tips ขอบคุณภาพประกอบจาก google
ที่มา : LASIK @ Laser Vision International LASIK Center > eye care tips > LASIK HELTH CORNER โทรปรึกษา หรือจองคิวตรวจ โทร 02-511-2111, 02-939-6006 E-mail : info@laservisionthai.com
นมถั่วเหลือง หรือ น้ำเต้าหู้ (Soy Beans Milk)
น้ำเต้าหู้ เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่งที่เรารุ้จักกันดี ที่นิยมนำมาดื่มตอนเช้าๆ ผู้ที่คิดค้นและนำมาดื่ม คือ ชาวจีน
น้ำเต้าหู้ ทำมาจากถั่วเหลือง (Soy Beans) 1 ในถั่ว 5 สี ซึ่งถั่วชนิดนี้มีโปรตีน เลซิทิน กรดอามิโน รวมทั้งมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ไนอะซิน วิตามินบี 1และบี 2 วิตามินเอและอี ซึ่งสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก ป้องกันการขาดแคลเซียมในกระดูกและบำรุงระบบประสาทในสมอง
- โปรตีน ช่วยเสริมสร้างร่างกาย
- กรดอะมิโน เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า 10 ชนิดในน้ำเต้าหู้
- ฟลาโวนอยด์ โฟลีฟีนอล ช่วยต้านมะเร็ง
- วิตามินเอ บี1 และ วิตามินอี ยังช่วยบำรุงสายตา แก้โรคตามัวตอนกลางคืน (Night Blindness) ช่วยบำรุงดวงตาได้เป็นอย่างดี โดยช่วยป้องกันไม่ให้จอรับภาพของดวงตาเสื่อม และป้องกันโรคตา บำรุงผิวพรรณ ตามลำดับ
- วิตามินดี และแคลเซียม ช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยให้การทำงานของหลอดเลือดเป็นไปด้วยดี ช่วยให้อายุยืนยาวช่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ช่วยให้หัวใจมีสุขภาพดี รักษาระดับความดันเลือด วิตามิน D และแคลเซียม ช่วยปกป้องกระดูกจากการเป็นโรคกระดูกผุ และช่วยลดความเสี่ยงต่อการแตกหักของกระดูกที่เกิดจากโรคกระดูกผุด้วย
- วิตามินเค มีบทบาทช่วยให้เลือดแข็งตัวเมื่อมีบาดแผล ปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหักและโรคกระดูกพรุนในสตรีวัยหมดประจำเดือน
- ไฟโคเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนเพศหญิงรูปแบบนึง ซึ่งช่วยลดอาการของหญิงหมดประจำเดือน คืออาการร้อนวูบวาบ ช่วยลดอาการเกิดหัวใจขาดเลือด ลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจ
Read more : http://buff.ly/H9syCh
คุยกับทีมแพทย์เลสิก : http://buff.ly/H9uElV
More info : http://buff.ly/H9uECb
ขอบคุณภาพประกอบจาก wafriends.webs.com
The Benefits of Soy Milk
Soy milk has been on the market for years. Its health benefits are firmly established, from cancer prevention to cardiovascular benefits. Made from soy beans, soy milk promotes eye health and counters several ailments. These include kidney disease, diabetes and osteoporosis. While some may believe that the taste leaves much to be desired, the milk reduces cholesterol levels.
Many researchers have acknowledged the benefits of soy milk. The American Cancer Society has cited soy as an integral part of battling cancer. A recent study at the University of Minnesota monitored several different foods. The results showed that soy, along with fruits and vegetables, significantly promoted better health and anticancer activity.
Thaks Eng. Info From : FITDAY
http://buff.ly/1i7LY5N
